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三招助高考生過體檢關﹕合理用眼營養搭配停服補品

2019-02-19 08:14來源﹕北京日報

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  根據《北京市2019年普通高等學校招生報名通知》要求﹐2019年高招體檢將於3月進行。北京市體檢中心相關負責人近日提醒﹐體檢中的多項突出問題﹐可通過調整習慣和飲食等提前預防﹐例如﹐針對視力不足問題﹐考生學習間隙應該適當休息緩解眼疲勞﹐併合理控制電子產品使用﹔在營養搭配上﹐考生應避免暴飲暴食﹐服用補品可能會導致轉氨脢偏高﹐體檢前一周應停服﹔另外﹐有暈針或暈血病史的考生應主動告訴醫護人員。

  【護視力】

  控制電子產品使用時間

  有數據表明﹐近年來﹐視力不足成為高招體檢中的突出問題。2016年度﹐本市高招體檢中﹐異常指標檢出率排在首位的是視力不良﹐其檢出率達89.64%﹐2017年度視力不足的檢出率也高達89.29%。

  北京市體檢中心主任張靜波分析﹐不科學用眼和用眼過度是導致視力不足的主要原因﹐而手機﹑電腦等電子產品的廣泛應用﹐則加重了視力不足發生率。

  他建議考生﹐平時學習時盡量注意科學合理用眼。比如﹐考生用眼時最好每40分鐘至50分鐘休息10分鐘﹐可通過遠眺﹑做眼保健操等緩解視力疲勞﹔學習時的燈光既不能太暗也不能太亮﹐要選擇柔和的燈光﹔家長應注意觀察孩子視力情況﹐提醒孩子保護視力﹑控制電子產品的使用﹐節假日期間安排孩子多進行戶外活動親近自然﹐讓眼睛放鬆。

  【慎飲食】

  體檢前一周停服各種補品

  2016年度﹐本市高招體檢中﹐男生超重肥胖檢出率達37.78%﹐女生檢出率為20.40%﹐而在2017年度﹐這一問題變得更加突出﹐當年高招體檢考生超重肥胖檢出率合計38.11%。

  張靜波說﹐超重和肥胖問題的形成﹐除基因﹑出生體重等遺傳因素外﹐影響更多的是膳食因素和生活習慣。當前﹐西方快餐文化大量湧入﹐兒童青少年進餐時間短﹐且喜好含糖飲料﹐這些均直接導致超重肥胖。另外﹐由於居住條件限制﹑家庭結構影響﹑電子產品吸引﹑課外補課等因素﹐青少年外出﹑運動時間大幅減少﹐體力活動不足﹐從而增加了超重肥胖的發生。

  高招體檢一般每年3月1日開始﹐體檢之前﹐在飲食方面要避免暴飲暴食。家長應該注意一日三餐盡量做到粗細搭配﹐蛋白質和蔬菜搭配﹐注意瓜果蔬菜的攝入﹐能保證適量能量的攝入即可﹐不需要再增加額外營養補充劑。

  他還特別提醒﹐目前﹐絕大多數孩子的營養是足夠的﹐祗要均衡攝取食物﹐補品大可不必。相比之下﹐正常食物中的營養比補品中能夠吸收的要多﹐同時經提純的高營養補品反而會加重肝臟的負擔﹐不利於考生的身體健康。他建議﹐體檢前一周停服各種補品。

  【防暈針】

  有相關病史應主動告知

  在每年的高招體檢中都會有考生暈針的情況發生。在抽血檢查前﹐有暈針或暈血病史的考生應主動告訴醫護人員﹐醫療機構事前都會有相應的預案﹐也會有相應的處理措施﹐會通過臥式採血﹑緩解緊張情緒等方式應對。同時醫療機構還會備有糖水供暈針的考生飲用緩解症狀。

  另外﹐冬春變換之際﹐流感高發﹐在空氣良好的情況下﹐房屋每天要勤通風﹐保持空氣清新﹔考生避免去人員密集﹑空氣污濁的場所﹐盡量避免接觸出現流感樣症狀的患者﹐不得不接觸時﹐可佩戴口罩。

  2017年高招體檢不合格原因主要是肺結核﹐家長特別是遠郊區的家長對此應引起注意。另外﹐教育部等新近公佈的《普通高等學校傳染病預防控制指南》要求﹐從今年7月1日起﹐要將結核病篩查作為高校入學新生體檢的必查項目。(記者任敏 通訊員 邱乾謀)

[ 位置﹕ 首頁> 教育頻道> 要聞 責編﹕田媛 ]
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