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好人也會情感控制﹖識別生活中的隱性操縱

來源﹕中國青年報2020-01-13 08:04

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  一個心理正常的“好人”實施情感操縱﹐很容易讓人深陷其中而不自知。

  在生活中﹐有人實施情感操縱是無意識的﹐沒有惡劣的目的﹔有人這麼做則是出於本能﹐是天生的情感操縱者。它無關道德﹐更像是一種個性和風格。也許這個人本質善良﹐祗是自以為比較感性或直爽……總之﹐他是個心理正常的人。

  這不同於PUA(Pick-up Artist)﹐PUA是有意識﹑有目的的﹐經過刻意地學習或練習﹐多被認為是不道德的行為。也不同於心理障礙患者的情感操縱──邊緣型人格障礙者的特點是戲劇化﹑情緒多變﹐難以控制憤怒﹐人際關係不穩定。這兩類情感操縱帶來的負面後果往往更直觀﹑更激烈。

  而生活中的隱性情感操縱則像鈍刀子割肉﹐將人的幸福感和自我價值扼殺于無形之中。惡劣的情感虐待﹐也許能引起人們的厭惡和警惕﹐遠離施虐者﹐但一個心理正常的“好人”實施情感操縱﹐很容易讓人深陷其中而不自知。

  美國心理學家詹姆斯‧科恩和約翰‧戈特曼在觀察人際交往和情感關係的過程中編寫了一套工具﹐用以識別人們交往中的情感。自1989年發佈後﹐被各類人際關係的研究廣泛採用﹐受到學界認可。

  這套工具對“霸道”識別歸納得很生動。如果你生活中有這類人﹐會感覺它描述得栩栩如生。

  霸道行為﹐是在人際交往中施加和展示控制力。目的是迫使對方做出順從的回應。

  具體指標包括以下五個方面﹕

  無效化。故意﹑強勢地否認對方觀點﹐例如“這樣可不行”“你這麼想就錯了”“這話不對﹐以後出去不要說”“等你到了我這個年紀就知道了”。否定對方所表達的感受﹐例如 “這有什麼好委屈的”“你這不算什麼”“你就是閑的”“你想太多了”“不至於﹐哪有這麼誇張”。

  批評指點他人﹐自認為高人一等。霸道的人常常貶低對方觀點﹐或進行人身攻擊。例如﹐說話時用手指點他人﹐特別是在強調重點時用手直指對方﹔愛引用權威人士(如位高權重的領導﹑商界領袖﹑歷史名人)的名言﹔愛講陳詞濫調﹐如“小心駛得萬年船”“不聽老人言﹐吃虧在眼前”“學習是自己的事﹐沒人能幫你”﹔說話喜歡抬出“每個人”﹐而這“每個人”的界定含糊不清﹐例如﹐“我身邊每個人都這樣”“大家都知道”“我周圍沒有一個孩子像你這樣”﹐等等。

  低球技巧法。“低球”是指提出預設答案的問題。這些問題往往具有操縱性質﹐例如﹐“你不會想讓大家都不開心吧﹖”低球技巧法類似於一種銷售策略﹕提出非常簡單的問題。例如“您是否希望孩子更聰明﹖”迫使顧客下意識做出肯定回答﹐以操縱他們購買產品。

  不間斷宣講。這是在對話中始終霸佔發言權的一種方式﹐完全剝奪對方說話的機會。宣講通常是嘮叨的﹑聲音穩定﹐帶有節奏感。霸道的人不斷宣講時﹐通常會重復或總結自己的觀點﹐很少注意對方說話的內容﹐強調重點時也會用手指指點點。

  怒視。通常的特徵是頭部向前傾斜﹐下巴向下﹐眉毛的外部抬起。面部表情編碼系統將這種眉毛形態稱為“牛或鹿的角”。怒視時﹐人的“牛角”面部特徵十分顯著。

  此外﹐威脅是霸道行為中一種特別敵對的形式。通過設置明確的處罰條件來控制對方的行為﹐對方不聽話就施以懲罰。例如﹐ “你再這麼說話﹐信不信我扇你”﹗

  其他可能的負性人際行為還有﹕

  輕蔑﹕在言語中彰顯優越感﹐貶低他人。例如﹐誇張地模仿對方說話的語氣﹑口音﹑表情等。

  好斗﹕故意激怒對方﹐挑起爭端。如陰陽怪氣地反問﹐開貶損他人的玩笑﹐大聲命令“你給我閉嘴”﹐等等。

  牢騷﹕有別於普通的抱怨﹐以哀怨或懇求的樣子做出情緒性的抗議﹐表明自己才是無辜的受害者。例如﹐“你知道我有多努力嗎”“我怎麼就跟你講不明白呢”。

  無論男性女性﹐在戀愛中都有可能捲入情感漩渦﹐甜蜜與苦惱相伴﹐猜忌與和解糾纏﹐但深陷長期與過度的壓抑痛苦中﹐就值得你警醒﹐不妨識別一下另一半的情感傾向。(王從余)

[ 責編﹕李然 ]
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