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新研究﹕“晃著睡”睡得香﹐記性好

2019-01-29 09:25來源﹕新華網

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  新華社北京1月28日電 發表在美國新一期《當代生物學》雜誌上的一項新研究顯示﹐“晃著睡”不僅可以改善成年人的睡眠﹐或許還有助於鞏固記憶。

  在這一研究中﹐瑞士日內瓦大學領銜的研究團隊讓18名健康年輕人在實驗室裡接受了三晚睡眠測試﹕第一晚用來習慣實驗室睡眠環境﹐第二晚要睡在一個輕輕晃動的床上﹐第三晚則睡在同一張床上﹐但床靜止不動。監測數據顯示﹐伴隨輕搖運動﹐測試者入睡更快﹐處於深度睡眠狀態的時間更長﹐醒來的次數更少。

  為評估搖晃入睡對記憶的影響﹐研究人員讓受試人員學習一些詞組﹐並在當晚和次日早晨分別測試他們記憶這些詞組的準確性。結果顯示﹐“晃著睡”一晚後﹐受試者在早上的測試中表現得更好。

  另外一項由瑞士洛桑大學主導的相關研究顯示﹐搖晃同樣能促進成年小鼠的睡眠。這也是首個針對其他物種進行的搖晃與睡眠關係的研究。

  研究人員認為﹐搖晃對睡眠的影響與前庭系統的節律刺激有關。前庭系統位於內耳﹐負責平衡和空間感知。研究顯示﹐對於缺失正常功能前庭器官的小鼠﹐搖晃對睡眠沒有顯示出有益效果。

  研究人員表示﹐這兩項研究為搖晃影響睡眠的神經生理機制提供了新見解﹐為治療失眠﹑情緒障礙﹑睡眠障礙和記憶障礙等疾病提供了新思路。不過也有學者認為﹐新研究更多針對成年人﹐嬰幼兒大腦尚在發育﹐缺乏足夠研究﹐不建議過度搖晃促其入睡。

[責編﹕肖春芳]

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