有些人吃蜂蜜加重體內濕氣

2017-03-17 07:04 來源﹕《生命時報》 
2017-03-17 07:04:34來源﹕《生命時報》作者﹕責任編輯﹕李然

  蜂蜜的保健功效﹐一直受到大家認可﹐不少人還要每天堅持吃一些。然而﹐蜂蜜是否人人皆宜﹖怎樣吃蜂蜜才最有效呢﹖

  從中醫角度講﹐蜂蜜性平味甘﹐有補益脾胃﹑潤腸通便的作用﹐能緩解口干﹑鼻干﹑皮膚乾燥及大便乾結等問題﹐還有安神的功效。蜂蜜還能滋陰潤燥﹐適合陰虛火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻干﹑紅腫症狀的人﹐可通過服蜂蜜來改善。但體質寒濕的人﹐或身體常出現水腫的人﹐食用蜂蜜反而會加重濕氣﹐弊大於利。所以在食用蜂蜜前﹐應考慮個人體質。

  此外﹐選蜂蜜﹐也要視個人體質而定。不同蜂蜜來自不同的植物﹐枸杞﹑龍眼﹑黨參﹑山楂蜜等偏溫性﹐有補益的作用﹔銀杏﹑黃連﹑枇杷﹑菊花蜜﹑冬蜜﹑百花蜜等偏涼性﹐有清熱的功效。

  服用蜂蜜﹐較為合理的方法是每天吃一次﹐每次約一湯匙。在不同時間食用蜂蜜﹐功效也不同。如臨睡前食用﹐有助於安神﹐可促進睡眠﹔而春季和夏季濕氣重﹐早上則不適宜食用﹐秋冬季卻無妨。另外﹐蜂蜜對胃酸有雙向調節作用﹐過量食用﹐會抑制胃酸﹐少量食用﹐會刺激胃酸分泌﹐所以胃酸過多﹑有潰瘍性發炎的人﹐可在飯前半小時食用﹐而胃酸缺乏﹑胃口較差的人﹐則應在飯前食用。蜂蜜能直接吞咽﹐也可用水沖服。溫水沖服有助於刺激腸道蠕動﹐幫助排便。對於容易腹瀉的人﹐則是以溫熱水沖服為佳(水溫不超過60℃)﹐可起到滋陰補益的作用。

  此外﹐用純正蜂蜜外敷﹐還能起到消炎殺菌的作用。根據《中藥藥典》記載﹐蜂蜜外敷有生肌斂瘡的功效。古時便有人用蜂蜜涂擦傷口﹐以幫助皮膚生長癒合。現代醫學也證實﹐蜂蜜的確有此功效。用蜂蜜敷臉﹐還能起到補充皮膚角質層水分﹐改善膚質暗沉的作用。

[責任編輯:李然]

手機光明網

光明網版權所有

光明日報社概況 | 關於光明網 | 報網動態 | 聯繫我們 | 法律聲明 | 光明員工 | 光明網郵箱 | 網站地圖

光明網版權所有

立即打開