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“夜貓子”或易得心髒病與糖尿病

2018-12-05 07:10來源﹕揚子晚報

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  據新華社電美國臨床營養學會旗下《營養研究進展》期刊最新一期刊載的一項研究結果說﹐與早睡早起者比﹐晚睡晚起型“夜貓子”罹患心髒病和2型糖尿病的風險較高。

  研究人員發現﹐“夜貓子”的飲食往往較不健康﹐攝入更多酒精﹑糖﹑含咖啡因飲料和高熱量快餐﹐攝入榖物和蔬菜較少﹐且進食時間不規律﹐經常錯過早餐﹐進食次數少而量大。與之相反的是﹐早睡早起者通常攝入更多水果和蔬菜。這可能部分解釋為什麼“夜貓子”罹患慢性病風險較高。研究人員還發現﹐進食時間晚關聯2型糖尿病風險增加。

[責編﹕李然]

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