正在閱讀﹕ 夏季控糖需掌握八個要素
首頁> 養生頻道> 健康常識 > 正文

夏季控糖需掌握八個要素

來源﹕大河健康報2019-06-11 07:07

調查問題加載中﹐請稍候。
若長時間無響應﹐請刷新本頁面

  夏季﹐糖友的血糖一般比較好控制﹐但是也要掌握正確的方法﹐如果控制不當﹐也容易導致病情加重。以下八個要素需要糖友知道。

  一﹑監測病情

  糖尿病患者要常監測血糖﹐使空腹血糖保持在4.4~7.0mmol/L﹐而餐後血糖應穩定在5.5~8.0mmol/L﹐糖友需根據自身情況進行控糖。

  二﹑適當補水

  夏季高溫﹐出汗多﹐血液變得濃稠﹐會造成血糖昇高﹐尤其是糖尿病患者﹐會覺得口干難耐﹐此時宜多飲水﹐以補充體內水分的不足。一般來說﹐平時糖尿病患者需要補充800~1000毫升水﹐夏季可喝1500~2000毫升水。

  三﹑吃要講究

  夏季水果種類較多﹐水果中含有很多微量元素(如鉻﹑錳)﹐對糖尿病患者身體有益。當血糖得到很好的控制時﹐在兩餐之間或運動之後﹐可適當進食水果。

  四﹑堅持運動

  夏季天氣炎熱﹐患者往往會減少運動﹐運動不足必然會導致血糖昇高。一般而言﹐糖尿病患者可選擇游泳或餐後快走40分鐘。

  五﹑預防感冒

  糖尿病患者夏天要當心感冒。室內大多使用空調﹐加上室內空氣不易流通﹐容易引發感冒﹐尤其開著空調睡覺更易著涼。一旦發生感冒﹐即使是輕度感冒﹐也要及時治療﹐切不可拖延﹐否則容易誘發肺炎。糖尿病患者不宜長期待在空調房間裡。開空調後﹐室內外溫差以5℃內為宜﹐同時經常開窗通風。

  六﹑預防腹瀉

  糖尿病患者要注意夏季飲食衛生。在夏季﹐從冰箱中拿出的熟食要徹底加熱後才能食用﹐以保證食品安全。否則﹐會引發急性胃腸炎。

  七﹑勿忘護足

  夏季﹐人體的腳汗較多﹐加上涼鞋的摩擦﹐容易發生足部破潰。一旦足部出現破潰﹐一定要引起重視﹐及時到醫院治療﹐千萬不要自行換藥﹐否則容易引起感染。

  八﹑規範治療

  不管是服降糖藥還是用胰島素﹐都要求糖尿病患者進行規範治療﹐保證血糖達到正常水平。(中華醫學會糖尿病學分會副主任委員陸菊明)

[ 責編﹕李然 ]
閱讀剩餘全文(

相關閱讀

您此時的心情

新聞表情排行 /
  • 開心
     
    0
  • 難過
     
    0
  • 點讚
     
    0
  • 飄過
     
    0

視覺焦點

  • 醫道傳承──口述人﹕徐潤華

  • 岐黃一生﹐大醫精誠──口述人﹕裴學義

獨家策劃

推薦閱讀
房顫病人夏天要注意什麼﹖
2018-10-19 19:08
老年人心臟房顫應注意什麼﹖
2018-10-19 19:08
房顫需要做手術嗎﹖
2018-10-19 19:07
心房顫動和心室顫動有什麼區別﹖
2018-10-19 19:07
房顫到了什麼程度就需要做手術了﹖
2018-10-19 19:07
房顫會造成什麼後果﹖
2018-10-19 19:06
房顫引發的血栓要怎樣預防﹖
2018-10-19 19:06
房顫患者怎樣才能有效預防腦卒中﹖
2018-10-19 19:05
怎麼就得了房顫呢﹖
2018-10-19 19:05
什麼是房顫﹖
2018-10-19 19:04
怎麼識別房顫﹖
2018-10-19 19:04
肌張力障礙患者做腦起搏器手術需要多久才能改善症狀﹖
2018-10-19 18:15
一個腦起搏器能用多久﹖
2018-10-19 18:14
腦起搏器有副作用嗎﹖
2018-10-19 18:14
腦起搏器的優勢是什麼﹖
2018-10-19 18:13
腦起搏器適用人群﹖什麼時候適合做DBS手術﹖
2018-10-19 18:13
腦起搏器的種類
2018-10-19 18:12
什麼是腦起搏器﹖腦起搏器真的科學嗎﹖
2018-10-19 18:11
幹細胞移植治療帕金森有什麼優勢﹖
2018-10-19 18:11
帕金森患者如何進行認知訓練﹖
2018-10-19 18:10
加載更多