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少年兒童運動前熱身不可少

來源﹕新華網2019-11-08 07:05

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  秋季是中小學校運動會的集中期﹐近日寧波市婦兒醫院連續收治了3名因為跑步﹑跳遠導致骨折的患兒。這些跑出來﹑跳出來的骨折都是怎麼發生的﹖專家表示﹐10至14歲的孩子軟骨發育尚不完全﹐突然劇烈運動﹐可能引起肌肉撕脫性骨折。

  浙江省寧波市一個11歲的男孩在學校運動會參加了1500米長跑項目﹐回家後感到胯部疼痛﹐家長本以為是肌肉損傷﹐靜養即可恢復﹐然而疼痛症狀越來越厲害﹐到醫院就診後被診斷為右髂前上棘撕脫性骨折﹐需要住院治療。寧波市婦兒醫院外二科副主任醫師丁盛表示﹐撕脫性骨折的患兒雖然不是很多﹐但每年都會有﹐尤其在下半年運動會高峰期最多見。

  據介紹﹐這種兒童撕脫性骨折多發于10至14歲的孩子﹐主要因為運動量太大引起的﹐比如長跑﹑跳高﹑跳遠等運動﹐都是導致骨折的誘因﹐這個年齡段的孩子軟骨沒有完全發育好﹐再加上運動過程中如果準備工作沒有做好﹐很容易造成撕脫。

  這種骨折該如何預防﹖丁盛介紹﹐由於多數情況是運動前對熱身運動不瞭解或者熱身不夠充分﹐肌肉的伸展性較差﹐在肌肉猛烈收縮的瞬間造成了骨折。因此﹐運動前15-20分鐘的熱身運動是必不可少的﹐此外孩子平時要加強體育鍛煉﹐不能只集中在運動會的時候從事激烈運動。(記者黃筱)

[ 責編﹕李然 ]
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