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新研究顯示﹕長跑訓練有助降血壓和減緩動脈硬化

來源﹕新華網2020-01-13 07:04

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  英國倫敦大學學院發佈一項新研究說﹐接受一段時間的跑步訓練並參加馬拉松這樣的長跑比賽﹐有助降低跑者的血壓和減緩動脈硬化程度。

  倫敦大學學院等機構的研究人員選取了138名身體健康且初次報名參加馬拉松的跑者開展研究。這些人平均年齡37歲﹐49%是男性﹐此前每周跑步時間不超過兩小時。他們為跑馬拉松會接受相當長一段時間的跑步訓練。

  研究人員記錄了他們接受訓練之前以及完成馬拉松後的健康數據﹐包括測量血壓和利用磁共振成像技術評估動脈硬化程度。動脈硬化會增加罹患心血管疾病的風險。

  結果發現﹐這些人接受訓練和參加馬拉松後﹐血壓出現一定程度的降低﹐主動脈硬化程度也得到減緩。同時﹐年紀較大的馬拉松跑者以及跑得較慢的跑者所獲得的相關改變更大。男性在這方面的受益也更明顯。

  相關報告已發表在《美國心髒病學會雜誌》上。報告作者之一﹑倫敦大學學院的夏洛特‧馬尼斯蒂博士說﹕“我們的研究表明﹐改變生活方式有助減少衰老帶來的患病風險﹐並且從年紀較大和較慢跑者的研究結果來看﹐什麼時候開始鍛煉都不算晚。”(記者張家偉)

[ 責編﹕李然 ]
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